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low Carb

Rezepte

Gefüllte Aubergine

Hallo ihr Lieben, heute möchte ich Euch mein einfaches und schnell gemachtes Abendessen zeigen: vegetarische gefüllte Aubergine. Alles was ihr benötigt, sind: -1 Aubergine -eine Hand voll kleine Tomaten (oder 1-2 große) -ein paar getrocknete Tomaten -Champions -1/2 Mozarella…

Rezepte

Blueberry Proteinpancakes mit Blueberry-Quark-Soße

Hallo ihr Lieben, seit ich mit meiner App (Lifesum) wieder täglich meine Kalorien sowie meine Makronährstoffzuvor tracke, habe ich festgestellt: Ich esse einfach zu wenig Eiweiß. Man sagt etwa 2g pro Kilogramm Körpergewicht sollten am Tag an Eiweiß gegessen…

Food & Fitness Rezepte

10 Tage Low Carb – Résumé

Low Carb = niedrige Kohlenhydratzufuhr (carbohydrate= (engl.) Kohlenhydrate) Hallo ihr Lieben, juhuuu! Heute ist der erste Tag nach 10 Tagen Verzicht auf Kohlenhydrate – oder sagen wir in meinem Fall besser das Reduzieren von Kohlenhydraten. Ich muss zugeben, dass…

Food & Fitness Rezepte

Zuccininudeln mit Shrimps

Leckeres LowCarb Rezept 🙂 Da ich ja aktuell 10 Tage LowCarb mache, war ich auf der Suche nach passenden Rezepten. In Youtube habe ich die liebe Yamina gefunden, die dieses tolle Rezept vorgekocht hat. Sie hat nicht nur super…

Rezepte

Test der Shirataki Nudeln

Kalorienarme Nudeln im Test – 17 kcal pro 100g   Hallo ihr Lieben, wie bereits hier(*klick*) berichtet, bin ich gerade im Kampf mit „10 Tagen Low Carb“. In meinem ewigen Fight gegen das Verlangen von Kohlenhydraten habe ich eine…

Rezepte

10 Tage Low Carb – Tag 1, 2 und 3

…die ersten 3 Tage Low Carb Hallo Ihr Lieben, wie bereits hier(*klick*) berichtet, habe ich mir im Urlaub etwas Speck angefressen, den ich gerade mit „10 Tagen Low Carb“ elimieren möchte. Ich habe bereits drei Tage hinter mir und…

Food & Fitness

Shirataki Nudeln + 10 Tage Low Carb

Nudeln mit fast keinen Kalorien und nur 1% Kohlenhydraten Hallo ihr Lieben, habt ihr schon mal was von Nudeln mit kaum Kalorien (17kcal pro 100Gramm) gehört? Shirataki Nudeln sind aus aus der Konjakwurzel bestehende Nudeln, die tatsächlich kaum Kalorien…