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low Carb

Rezept mit Mandelmus
Food & Fitness

Spaghetti Carbonara – vegan, mit Zuccininudeln

Hey zusammen, ich habe in letzer Zeit öfters mit Mandelmus gekocht und gebacken und muss sagen, dass ich Gefallen daran gefunden habe. Klar schmeckt das lecker – man darf bei Mandelmus aber nicht außer Acht lassen, dass Nüsse sehr…

Gesunde Vanillekipferl Rezept
Food & Fitness

Vanillekipferl | lecker, zuckerfrei, gesund

Hallo ihr Lieben! 🙂 Vor zwei Wochen war ich mit meiner Freundin Sissi auf dem Youtube Creators Day in Stuttgart. Seither hat mich wieder total die Youtube-Lust gepackt und ich bin fleißig am Drehen… Ich habe in dieser Zeit…

Raffaelo Rezept gesund
Allgemein

gesunde Raffaello selber machen – low Carb

Hi zusammen, heute gibt es mal wieder etwas zu naschen! Als echter Kokos-Fan gehören Raffaellos zu meinen Lieblingssüßigkeiten. Ruckzuck sind da mal 6 oder 7 Raffaellos gegessen und erschreckenderweise etwa 400kcal, bestehend aus viel Zucker und ungesundem Fett, verdrückt….und…

low Carb Rezept gefüllte Aubergine mit Hackfleisch
Food & Fitness

gefüllte Aubergine – low Carb

Heute gibt es mal ein Diät-geeignetes Rezept für alle Low Carb Fans. Wenn man keine kohlenhydrathaltige Beilage dazu essen möchte, aber trotzdem richtig satt werden will, dann sind meiner Meinung nach 2-3 Auberginenhälften als Portion gut geeignet. Rezept gefüllte…

Food & Fitness

Getestet: Protein-Produkte von Multipower

Hallo ihr Lieben, vorletzte Woche erreichte mich ein pickepacke volles Paket von Proteinprodukten von Multipower. Diese wurden mir kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt – danke nochmal dafür! Für diejenigen, die sich für Protein-Supplements interessieren, habe ich nun mal…

Food & Fitness

Kichererbsen-Salat

Hallo ihr Lieben, sorry für die seltenen Posts – aber ich war bis Freitag in der Prüfungsphase und hatte deshalb kaum Zeit. In nächster Zeit werdet ihr wieder mehr von mir hören. Ich freue mich drauf! 🙂 Heute gibts…

Food & Fitness

Gefüllte Aubergine

Hallo ihr Lieben, heute möchte ich Euch mein einfaches und schnell gemachtes Abendessen zeigen: vegetarische gefüllte Aubergine. Alles was ihr benötigt, sind: -1 Aubergine -eine Hand voll kleine Tomaten (oder 1-2 große) -ein paar getrocknete Tomaten -Champions -1/2 Mozarella…

Food & Fitness

Proteinriegelvergleich – Makronährstoffe und Geschmack

Hallo ihr Lieben, wie Ihr wahrscheinlich schon mitbekommen habt, bin ich seit einiger Zeit auf den Fitnesslifestyle aufgesprungen und habe dabei festgestellt, dass ich meinen träglichen Proteinbedarf meistens nicht decke. Gerade in der Muskelaufbauphase oder bei einer Diät, bei…