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low Carb

Rezepte

Veganer Hack-Auflauf

Ein einfaches Rezept mit wenig Zutaten, für zwei Portionen Zutaten 300g Kartoffeln 200g veganes Hack (z.B. das von Aldi) 200ml Hafer Creme Cuisine (z.B. von Alnatura) – vegane Sahnealternative 200ml Gemüsebrühe 300g Brokkoli 10g Hefeflocken Gewürze nach Bedarf Zubereitung…

Rezept mit Mandelmus
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Spaghetti Carbonara – vegan, mit Zuccininudeln

Hey zusammen, ich habe in letzer Zeit öfters mit Mandelmus gekocht und gebacken und muss sagen, dass ich Gefallen daran gefunden habe. Klar schmeckt das lecker – man darf bei Mandelmus aber nicht außer Acht lassen, dass Nüsse sehr…

Gesunde Vanillekipferl Rezept
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Vanillekipferl | lecker, zuckerfrei, gesund

Hallo ihr Lieben! 🙂 Vor zwei Wochen war ich mit meiner Freundin Sissi auf dem Youtube Creators Day in Stuttgart. Seither hat mich wieder total die Youtube-Lust gepackt und ich bin fleißig am Drehen… Ich habe in dieser Zeit…

Raffaelo Rezept gesund
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gesunde Raffaello selber machen – low Carb

Hi zusammen, heute gibt es mal wieder etwas zu naschen! Als echter Kokos-Fan gehören Raffaellos zu meinen Lieblingssüßigkeiten. Ruckzuck sind da mal 6 oder 7 Raffaellos gegessen und erschreckenderweise etwa 400kcal, bestehend aus viel Zucker und ungesundem Fett, verdrückt….und…

low Carb Rezept gefüllte Aubergine mit Hackfleisch
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gefüllte Aubergine – low Carb

Heute gibt es mal ein Diät-geeignetes Rezept für alle Low Carb Fans. Wenn man keine kohlenhydrathaltige Beilage dazu essen möchte, aber trotzdem richtig satt werden will, dann sind meiner Meinung nach 2-3 Auberginenhälften als Portion gut geeignet. Rezept gefüllte…

Rezepte

Leichtes Abendessen: vegane Bolognese mit Zuccininudeln

Hallo ihr Lieben, heute mal ein Rezept, welches ich ab und zu koche, wenn ich abends das Gefühl habe zu viel Süßkram oder anderen ungesunden „Mist“ über den Tag gegessen zu haben und aber trotzdem noch irgendwie Hunger habe.…

Rezepte

Kichererbsen-Salat

Hallo ihr Lieben, sorry für die seltenen Posts – aber ich war bis Freitag in der Prüfungsphase und hatte deshalb kaum Zeit. In nächster Zeit werdet ihr wieder mehr von mir hören. Ich freue mich drauf! 🙂 Heute gibts…

Rezepte

Gefüllte Aubergine

Hallo ihr Lieben, heute möchte ich Euch mein einfaches und schnell gemachtes Abendessen zeigen: vegetarische gefüllte Aubergine. Alles was ihr benötigt, sind: -1 Aubergine -eine Hand voll kleine Tomaten (oder 1-2 große) -ein paar getrocknete Tomaten -Champions -1/2 Mozarella…

Rezepte

Blueberry Proteinpancakes mit Blueberry-Quark-Soße

Hallo ihr Lieben, seit ich mit meiner App (Lifesum) wieder täglich meine Kalorien sowie meine Makronährstoffzuvor tracke, habe ich festgestellt: Ich esse einfach zu wenig Eiweiß. Man sagt etwa 2g pro Kilogramm Körpergewicht sollten am Tag an Eiweiß gegessen…