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Food & Fitness

Fashion & Outfits Food & Fitness

Outfit Köln und FIBO

Hallo ihr Lieben, ich grüße Euch nach einem tollen Wochenend-Ausflug! 🙂 Für mich und meinen Freund ging es dieses Wochenende nach Köln. Da wir sehr fitnessbegeistert sind, wollte wir uns endlich auch mal die FIBO (Fitness- und Bodybuildingmesse) anschauen.…

Food & Fitness

Das Schlemmen geht weiter….

Hallo ihr Lieben, ja – wie der Titel schon verrät wird das mit der knackigen Bikinifigur dieses Jahr nichts mehr… Macht aber nichts, im Januar gebe ich dann mal wieder vollgas (so zumindest der Plan). Wieder ein bisschen mehr…

Food & Fitness

Supplements? Wozu braucht man die eigentlich?

Supplements? Braucht man die eigentlich? So aus dem Stehgreif würde ich erst mal sagen: Nein. Auch nach längerer Überlegung ändert sich da meine Meinung nicht -> wirklich brauchen tut man sie nicht. Allerdings schadet das ein oder andere Helferlein…

Food & Fitness

Hiit Home-Workout

Hallo ihr Lieben, am Sonntag hatte es so richtig doofes Regenwetter und ich war wirklich zu faul außer Haus zu gehen. „Wenn ich mit dem Fahrrad zum Fitnessstudio radel werde ich pitschnass, wenn ich mit dem Auto fahre, dann…

Food & Fitness

Proteinriegelvergleich – Makronährstoffe und Geschmack

Hallo ihr Lieben, wie Ihr wahrscheinlich schon mitbekommen habt, bin ich seit einiger Zeit auf den Fitnesslifestyle aufgesprungen und habe dabei festgestellt, dass ich meinen träglichen Proteinbedarf meistens nicht decke. Gerade in der Muskelaufbauphase oder bei einer Diät, bei…

Fashion & Outfits Food & Fitness

Sport Outfit

Hallo ihr Lieben, da ich in letzter Zeit etwa 5 mal die Woche sportle, habe ich meinen Sportklamottenbestand etwas erweitert! 🙂 Ich halte momentan wirklich ständig ausschau nach neuer Sportswear. Habt ihr Tipps wo es günstige gute Sportsachen gibt?…

Food & Fitness

Laufmotivation – Runtastic

Bilderquelle: https://www.runtastic.com/de mit Screenshot von mir Hey ihr Lieben, schon eine Weile wollte ich über Runtastic berichten, weil es für mich einfach eine tolle Laufmotion darstellt. Runtastic ist eine App mit dem man seinen Lauf per GPS aufzeichnen lassen…

Food & Fitness Rezepte

10 Tage Low Carb – Résumé

Low Carb = niedrige Kohlenhydratzufuhr (carbohydrate= (engl.) Kohlenhydrate) Hallo ihr Lieben, juhuuu! Heute ist der erste Tag nach 10 Tagen Verzicht auf Kohlenhydrate – oder sagen wir in meinem Fall besser das Reduzieren von Kohlenhydraten. Ich muss zugeben, dass…

Food & Fitness Rezepte

Zuccininudeln mit Shrimps

Leckeres LowCarb Rezept 🙂 Da ich ja aktuell 10 Tage LowCarb mache, war ich auf der Suche nach passenden Rezepten. In Youtube habe ich die liebe Yamina gefunden, die dieses tolle Rezept vorgekocht hat. Sie hat nicht nur super…

Food & Fitness

Shirataki Nudeln + 10 Tage Low Carb

Nudeln mit fast keinen Kalorien und nur 1% Kohlenhydraten Hallo ihr Lieben, habt ihr schon mal was von Nudeln mit kaum Kalorien (17kcal pro 100Gramm) gehört? Shirataki Nudeln sind aus aus der Konjakwurzel bestehende Nudeln, die tatsächlich kaum Kalorien…