Food & Fitness

Proteinriegelvergleich – Makronährstoffe und Geschmack

Proteinriegel Vergleich Seitenbacher Layenberger Weider

Hallo ihr Lieben,
wie Ihr wahrscheinlich schon mitbekommen habt, bin ich seit einiger Zeit auf den Fitnesslifestyle aufgesprungen und habe dabei festgestellt, dass ich meinen träglichen Proteinbedarf meistens nicht decke. Gerade in der Muskelaufbauphase oder bei einer Diät, bei der man nicht zu viele Muskeln verlieren möchte, muss man ausreichend Protein (etwa 2g pro kg-Körpergewicht) zu sich nehmen. Da ich sowieso nasche, habe ich begonnen Proteinriegel in allen Variationen zu testen – der Gedanke war hierbei: Wenn schon süßes, dann wenigstens etwas, womit ich meine Proteinzufuhr erhöhe. 

Proteinriegel Vergleich Seitenbacher Layenberger Weider


Ich nachfolgenden seht ihr eine Tabelle mit den Riegeln, die ich getestet habe! Hierbei möchte ich mich nochmal bei Seitenbacher, Best Body Nutrition und Layenberger bedanken, die mir ein paar Proteinriegel kostenlos und bedingungslos zum Testen zur Verfügung gestellt haben.

Im Test habe ich lediglich Nährwerte/Makronährstoffe, Preis und Geschmack verglichen. Da man oft nicht genau weiß wie viel Prozent des Eiweißes aus Sojaeiweiß oder Milcheiweiß ist, habe ich diesen Faktor sowie weitere Inhaltsstoffe in der Tabelle vernachlässigt.
Bitte seid Euch bewusst, dass ich den Geschmack mit meiner subjektiven Meinung bewertet habe! 🙂

 

pro 100g von 1-5
Firma/Produkt Preis pro Stück/Gewicht Protein Kohlenhydrate Fett kcal Geschmack Kommentar
Best Body Nutrition
low Carb Proteinriegel
Schokolade 1,56€/40g 46 26 13 373 4 außen Milchschoko,
innen auch schokoladig und nicht zu süß
Himbeer 1,56€/40g 46 25 13 372 2,5 außen Milchschoko,
innen Himbeer (kleine Stückchen dabei) – schmeckt mir etwas zu künstlich
Vanille 1,56€/40g 48 25 13 373 3 außen Milchschoko –
man schmeckt leider kaum Vanille
Seitenbacher Protein-Riegel
(z.B. bei Edeka)
Vanille 1,49€/60g 26 24 13 313 5 außen Milchschoko,
innen Vanille. Bin begeistert
Überhaupt nicht künstlich, sondern natürlich lecker!
Minze 1,49€/60g 27 23 12 308 4,5 außen
Milchschokolade, innen Minze -> erinnert an After-Eight oder Kaugummi
Orange 1,49€/60g 27 23 12 308 4 außen Milchschoko,
innen Füllung mit Orangenschalenstückchen, schmeckt sehr natürlich
Layenberger Proteinriegel
(z.B. bei Müller)
Schoko-Banane 1,08€/35g 45,5 24,5 9,1 343 2 außen Zartbitter,
innen Banane – überraschend Knusprig, aber leider trotzdem nicht mein Geschmack
Schoko-Nuss 1,08€/35g 45,5 24,5 9,7 347 3,5 außen
Milchschokolade, innen Schoko-Nuss – sind sogar Nussstückchen enthalten
PowerBar ProteinPlus
(z.B. bei DM)
Coconut 0,95€/35g 20 47 19,3 437 5 super lecker, wie Bounty
-> leider kaum Protein – Nährwerte sind eher wie ein Schokoriegel
DM – das gesunde
Plus, Sportness Eiweiß Riegel
Cookies&Cream 0,70€/45g 32 46 10,4 399 5 geschmacklich
perfekt, aber leider auch mehr Carbs als Protein
Fitnessguru
one whey
High Protein Bar
Chocolate
Crisp
2,90€/55g 31 39 13,5 400 5 außen Milchschoko,
innen Schoko mit Knusperstücken, pos: nur Milchprotein, neg: viele
Kohlenhydrate und wahnsinnig teuer
Weidder Protein Bar
52%
(z.B. bei micsbodyshop.de)
MILK Chocolate 1,59€/50g 52 29 8,6 364 2 super viel Eiweiß,
leider wirkt sich das aber negativ auf den Geschmack aus
Stracciatella 1,59€/50g 52 28 8,9 360 2 super viel Eiweiß,
leider wirkt sich das aber negativ auf den Geschmack aus
Power System
Eiweiss Riegel


(z.B. bei Kaufland oder DM)
Joghurt 0,85€/45g 35 40 11 394 3 außen Milchschoko,
innen Joghurt – leicht säuerlich
Himbeer-Bisquit 0,85€/45g 35 40 11 394 3 schmeckt etwas
künstlich, aber lecker (erinnert an Himbeer-Kaubonbons), außen
Milchschokolade
Power System High Protein Bar
(z.B. bei Kaufland oder DM)
Cocos 0,55€/35g 32 40 11 386 4 außen zartbitter,
innen kokos
Schoko 0,55€/35g 32 42 12 406 4 sehr schokoladig,
außen milchschoko
Banane 0,55€/35g 32 43 10 386 3 außen Milchschoko,
innen banane, etwas künstlich und sehr süß
Banane Nuss 1,15€/45g 45 32 6,8 318 1 außen Milchschoko,
innen Geschmack – bilde mir eine es schmeckt leicht nach Kaffee – ist leider
gar nicht meins
Proteinriegel Vergleich Seitenbacher

Besonders positiv möchte ich noch die Seitenbacher-Proteinriegel erwähnen. Nicht weil so viel Protein beinhalten (leider nur 27g Eiweiß pro 100g), sondern weil sie wirklich gesund, aufgrund von natürlichen Inhaltsstoffen, auf mich wirken. Die Proteinriegel von Seitenbacher beinhalten keine künstlichen Aromen und sind reich an Ballaststoffen (23g pro 100g). Der Proteinriegel Vanillegeschmack beinhaltet tatsächlich echte gemahlene Vanille. Hierfür *daumen-hoch*

 

Proteinriegel Vergleich Fitnessguru Layenberger

Wie sind Eure Erfahrungen mit Proteinriegeln? Habt ihr schon welche getestet oder interessieren Euch solche Produkte gar nicht? Hab ihr geschmackliche Favoriten oder kennt ihr leckere Riegel mit besonders viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten?

17 Comments

  • Reply
    Julia Kaya
    14. Juni 2014 at 15:03

    Das war ja wirklich interessant, danke dir!
    Ich habe bisher noch keine Proteinriegel probiert, aber das muss ich wohl mal ändern!

    Liebste Grüße!

    • Reply
      bluemchenable
      14. Juni 2014 at 17:17

      🙂 Bitte gerne.
      Wenn du den mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis willst (weil er einfach super schmeckt und auch einigermaßen Proteine beinhaltet), dann würde ich den von DM Cookies&Creme testen!

  • Reply
    Saskia von P.
    14. Juni 2014 at 18:12

    Den Post muss ich meinen Schatz zeigen. Der isst so ein Zeugs auch gerne oder trinkt diese Shakes 🙂

  • Reply
    Nathalie
    14. Juni 2014 at 20:01

    sehr schöner post!
    ich habe sie auch mal probiert, aber mir schmecken sie leider gar nicht :/
    LG*

    Nathalie von Fashion Passion Love ♥

    • Reply
      bluemchenable
      15. Juni 2014 at 7:56

      Die meisten Proteinriegel schmecken schon anders (ja, meistens etwas schlechter) als richtige Schokoriegel – da muss ich dir recht geben! Aber finde viele trotzdem lecker und deshalb eine gute Schokoriegelalternative….

  • Reply
    Dilek
    15. Juni 2014 at 8:20

    Habe mich auch schon durch viele Riegel getestet,am besten finde ich die Powerbar Riegel(der Protein plus Vanilla rapsberry schmeckt unglaublich gut),die von Seitenbacher sättigen aber besser:) Wenn es mal nicht schokoladig sein soll sind cliffbars auch ziemlich lecker:)
    Liebste Grüße ,
    Dilek♡

    • Reply
      bluemchenable
      15. Juni 2014 at 11:25

      Ich hatte bis jetzt nur den PowerBar-Riegel aus der Tabelle. War sau lecker aber leider nährwertetechnisch eher nicht der Brüller!
      Cliffbars werde ich direkt mal googeln! Danke für den Tipp! 🙂

  • Reply
    Jimena
    15. Juni 2014 at 11:20

    Wow, das ist aber ein tolles und informativer Post! Die Seitenbacher-Riegel werde ich mir auf jeden Fall einmal genauer ansehen 🙂

    Hier geht's zu meinem Blog – Über neue Leser würde ich mich sehr freuen!

    • Reply
      bluemchenable
      15. Juni 2014 at 11:21

      Danke! Habe auch einiges an Zeit investiert und immer schön fleißig gegessen! 🙂

  • Reply
    Lizzy
    15. Juni 2014 at 12:01

    Dein Post ist wirklich toll:) Hast bestimmt sehr lange daran gearbeitet 🙂 Respekt 🙂

    Liebst, Lizz – theperksofbeinglizzy.blogspot.de

  • Reply
    *Beautiful Way Of Life*
    15. Juni 2014 at 14:02

    😉 ein sehr interessanter und wirklich gut geschriebener Post…

    lg missteina von
    http://www.beautiful-way-of-life.blogspot.de

  • Reply
    andysparkles
    15. Juni 2014 at 16:27

    Sehr interessant, vllt probiere ich auch mal so einen Riegel aus! 🙂

  • Reply
    TheBlondeLion
    15. Juni 2014 at 16:50

    Super duper interessanter Post! Und vorallem danke für den hilfreichen Vergleich 🙂 Falls ich mal welche bestelle, les ich mir dein Post auf jeden Fall zuerst nochmal durch 😀 Bisher hatte ich noch nie welche.. nur Proteinpulvber in nem riesigen Kübel steht bei mir daheim rum 😉

    Hab ein tollen Start in die Woche!
    Liebste Grüße ♥ Joana
    TheBlondeLion

  • Reply
    TheRubySky
    16. Juni 2014 at 6:19

    Als ich noch ins Fitness gegangen bin, habe ich auch sehr gern solche Riegel verdrückt…und Shakes 😀 Leider verfolge ich das grad nicht mehr so…aber ich habe es vor 😉
    Vielleicht, wenn in KN dann ein günstiger Fitnessvertrag winkt und es ein Studio gibt, wo nicht nur Rentner rumlaufen :/ Wo trainierst Du denn? 😉
    Sehr schöner Post, meine Liebe 🙂
    therubysky.blogspot.de

    • Reply
      bluemchenable
      16. Juni 2014 at 17:22

      haha Rentner. Wäre schön, wenn es die ab und zu in unserem Studio gäbe! 😉
      Schreibe dir mal per Privatnachricht, wo ich trainiere! 🙂 Können wir ja dann mal zusammen gehen 🙂

  • Reply
    Anonym
    25. Juni 2014 at 13:44

    Also die von Seitenbacher schmecken doch alle gleich, hab sie alle durch. Besch..eiden, als wenn man sich mit Sand vollstopft. Nie wieder.

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