• Bulgursalat Rezept
    Food & Fitness

    Bulgursalat

    Oft ist es ein Irrglaube, dass Salate total kalorienarm und gesund sind. Durch kalorienreiche Dressings, Käse oder Croutons kann eine Portion „Salat“ oftmals sogar kalorienreicher sein als beispielsweise Nudeln mit Tomatensoße.…

  • Blumenkohl Rezepte
    Food & Fitness

    Blumenkohl mal anders

    Ihr findet Blumenkohl ist eine langweilige Gemüsesorte und man kann keine leckeren Gerichte damit zubereiten? Das habe ich zuerst auch gedacht und somit ist der Blumenkohl zum ersten Fall meiner „Food…

  • positiv denken
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    Positiv denken und gelassener werden

    Gutes Neues ihr Lieben! 🙂 Zum Start ins neue Jahr möchte ich mit Euch ein paar positive Gedanken von mir teilen. Vor einigen Wochen habe ich auf Andreas Blog einen Post…

  • hübsche Weihnachtsplätzchen - Rentier Plätzchen Rezept
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    Rentier Plätzchen

    Hallo zusammen, die dritte Woche in Folge gibt es ein süßes Rezept von mir.  Sind Plätzchen, Lebkuchen, Schokonikoläuse und Waffeln momentan auch so ein fester Bestandteil eurer alltäglichen Ernährung? Ich hoffe,…

  • Raffaelo Rezept gesund
    Allgemein

    gesunde Raffaello selber machen – low Carb

    Hi zusammen, heute gibt es mal wieder etwas zu naschen! Als echter Kokos-Fan gehören Raffaellos zu meinen Lieblingssüßigkeiten. Ruckzuck sind da mal 6 oder 7 Raffaellos gegessen und erschreckenderweise etwa 400kcal,…

  • Rezept Kürbis Flammkuchen
    Food & Fitness

    Kürbis Flammkuchen

    Rezept Kürbis Flammkuchen Zutaten Boden: (oder gibt es auch fertig zu kaufen) 250g Dinkelmehl 250g Roggenmehl 21g frische Hefe 1TL Salz 2EL Rapsöl Die Hefe klein bröckeln und in 5 EL lauwarmen Wasser…